Mensendieckpraktijk Sassenheim


Specialisaties

Reumanetwerk

Ik ben lid van het Fyranet, het reumanetwerk van Leiden. De leden van het netwerk zijn op de hoogte van de nieuwste ontwikkelingen op het gebied van reumatische aandoeningen. Ik behandel mensen met reumatische aandoeningen waaronder reumatoïde artritis, m. Bechterew en artrose.
Daarnaast ben ik therapeut bij de Bechterew Patiënten Vereniging Leiden en begeleid ik groepen mensen met de ziekte van Bechterew.
Bij de reumapatiëntenverenigingen Leiden en Katwijk werk ik als hydrotherapeut.

Netwerk chronische pijn

Het Netwerk Chronische Pijn is een landelijk netwerk van oefentherapeuten Cesar/Mensendieck en introduceert een vernieuwende behandelwijze, speciaal ontwikkeld voor mensen met chronische pijn. 1 op de 5 volwassenen lijdt aan chronische pijn en ondervindt beperkingen in het dagelijks functioneren. De behandeling richt zich niet op het wegnemen van de pijn, maar laat u zien hoe u zelf op een andere manier met uw pijnklachten kunt omgaan, waardoor u weer grip krijgt op uw eigen leven.
Meer informatie vindt u op www.netwerkchronischepijn.nl

Knie- en heupartrose

De Mensendieckpraktijk Sassenheim heeft meegedaan met een onderzoek voor mensen met artrose van knie en heup naar het effect van een oefentherapeutisch behandelprotocol en een kortdurende groepsinterventie voor patiënten met artrose in heup/knie. Het onderzoek was veelbelovend. Patiënten kregen meer kennis over artrose, leerden beter met de klachten/beperkingen om te gaan, en de kwaliteit van leven verbeterde.

Adem en ontspanningstherapie

Hoewel oefentherapeuten Mensendieck opgeleid zijn om adem- en ontspanningsoefeningen te geven, heb ik uit interesse en affiniteit er voor gekozen mij hier verder in te specialiseren. Langdurige stress leidt tot uitputting en vermoeidheid. Kunnen ontspannen is een individueel proces, dat voor ieder mens anders is. Ontspanning is daarbij meer dan het verminderen van spierspanning of het rustiger laten worden van de ademhaling. De aandacht naar het lichaam kunnen brengen zonder de klachten te verergeren, leren voelen hoe het met het lichaam gaat, hoe het beweegt, hoe de houding is en het leren nemen van rust- en herstelmomenten, zijn belangrijke ondersteunende factoren. Door verschillende oefeningen uit te proberen, ontdekt u zelf welke oefening op u de meeste invloed heeft en voor u het beste toepasbaar is.
Leren ontspannen is voor iedereen geschikt, ook voor jongeren.

Slapeloosheid

Eén op de vier volwassenen heeft te maken met langdurige slapeloosheid. Dat is nogal wat.
Slapeloosheid ontstaat als er sprake is van te weinig slaap of wanneer de kwaliteit van het slapen niet voldoende is. U herkent slapeloosheid aan moeite met inslapen, niet kunnen doorslapen en vroeg wakker worden.
Lichamelijke klachten kunnen slaapverstorend werken, maar meestal is slapeloosheid echter het gevolg van spanningen en zorgen. Drukke dagelijkse bezigheden, aanhoudend zware belasting en onverwerkte emoties zijn factoren die spanningen kunnen veroorzaken. Door deze spanningen kunnen problemen ontstaan met slapen.

Een tekort aan slaap kan grote gevolgen hebben voor uw gezondheid
Een slechte nachtrust maakt dat u zich overdag niet goed uitgerust voelt. Deze vermoeidheid heeft weer tot gevolg dat u sneller geïrriteerd raakt en beperkt wordt in uw functioneren. U voelt zich moedeloos, verdrietig en boos. Dit heeft weer tot gevolg dat u nog meer stress ervaart en de slapeloosheid blijft voortduren.

De behandeling bestaat uit praktische uitleg over de slaap, slaapadviezen, het geven van inzicht in factoren die slapeloosheid veroorzaken en technieken om deze factoren te verminderen of beter te leren hanteren.

Een goede nachtrust is net zo belangrijk voor uw gezondheid als goede voeding en regelmatige lichaamsbeweging.